目次

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はじめに
『頭脳王』に二度出場して　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　002
勉強には成績の上がる「やり方」がある！　　　　　　　　　　　　　　　　003
成績を上げるために必要なのは頭のよさではない！　　　　　　　　　　　　005

第１章　勉強に才能は関係ない！
自分の電話番号がいえる人は東大に合格できる!?　　　　　　　　　　　　　018
なぜ勉強をしなければいけないのか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　020
勉強は、しなきゃいけないものじゃない　　　　　　　　　　　　　　　　　022
受験勉強すると、こんなにお得！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　023
勉強する理由は「モテたい、お金持ちになりたい」でもいい！　　　　　　　029
後悔すること第一位！「もっと勉強すればよかった」　　　　　　　　　　　031
〔第１章　まとめ〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　034
【大学受験コラム】英文法問題集の使い方　　　　　　　　　　　　　　　　036
【大学受験コラム】現代文がわかりません！　　　　　　　　　　　　　　　039

第２章　勉強のエッセンス
長期と短期の記憶のしくみ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　046
覚えるためには、繰り返すよりほかはない　　　　　　　　　　　　　　　　048
「繰り返し方」と、一回一回の覚え方を工夫する　　　　　　　　　　　　　050
誰でも覚えられる「復習四度塗り作戦」　　　　　　　　　　　　　　　　　051
記憶は寝ている間に整理される　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　053
朝に三回目の復習を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　054
週末にまとめて、四回目の復習を！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　055
自分の名前を忘れてしまった友だちの話　　　　　　　　　　　　　　　　　057
アウトプットの重要性　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　058
アウトプットの具体的なやり方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　060
理系科目のアウトプットと注意点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　062
わからないところを明確にする　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　064
わからない場所と理由が明確ならば飛ばしてかまわない　　　　　　　　　　066
わからない部分が多ければ大きく戻ることも必要　　　　　　　　　　　　　068
〔第２章　まとめ〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　071
【大学受験コラム】古文は、恋愛小説です　　　　　　　　　　　　　　　　074

第３章　誰でも出せる！ やる気と集中力
「やる気」が出ないが最大の悩み　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　082
脳の困ったちゃん、「側坐核」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　084
一秒だけ勉強法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　085
四分続けば、大成功！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　086
勉強を始めるときのおすすめベストスリー　　　　　　　　　　　　　　　　088
前日のうちに翌日の勉強の準備をしておく　　　　　　　　　　　　　　　　090
制服のまま勉強する！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　091
テスト前に掃除をしたくなるのはなぜ？　　　　　　　　　　　　　　　　　092
「あの人だったら」と考える　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　094
合格した後、やりたいことを考える　　　　　　　　　　　　　　　　　　　096
やる気を引き出す「欲望ノート」の作り方　　　　　　　　　　　　　　　　098
合格後を繰り返しイメージする　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　102
勉強って、そんなに悪くない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　104
生まれつき勉強は嫌いだっただろうか？　　　　　　　　　　　　　　　　　105
漢文にしぼって、模試前二週間くらい勉強する　　　　　　　　　　　　　　107
小さな成功を積み重ねる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　110
成果を見える化する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　111
勉強してる自分って、カッコイイ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　113
泥臭い努力は、それだけで格好いい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　115
宿題が三日で終わった夏休み　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　116
友だちと競い合え！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　118
模試の成績で勝負　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　119
英語や古文の単語テストで勝負　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　121
一問一答バトル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　122
英英辞典バトル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　124
数学バトル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　126
やる気が出る休憩のとり方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　127
いくら寝ても勉強していると眠くなるのはなぜ？　　　　　　　　　　　　　130
やる気が出る睡眠のとり方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　131
勉強は歯磨きと同じ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　136
脳は疲れ知らず　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　137
えんぴつ集中法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　139
ストレッチのすごい威力　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　141
水を飲むことで集中力が増す　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　143
短時間でOK！インタージュール学習法　　　　　　　　　　　　　　　　　144
冷水で手を洗うことのスゴイ効果　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　145
〔第３章　まとめ〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　148
【大学受験コラム】京大トップ合格者は、数学が大の苦手でした　　　　　　152

第４章　頭がよい人の「勉強のコツ」
「勉強は机に座って」は嘘である　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　156
お風呂は、最高の勉強スペース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　157
家のトイレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　160
家じゅうのドア、玄関　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　160
駅から学校までは歩いて、耳から勉強　　　　　　　　　　　　　　　　　　161
なぜ、ここまで徹底して勉強時間を作ったのか？　　　　　　　　　　　　　162
学校の使い方について　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　164
こんな教師は、教師をやめろ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　165
定期テスト攻略法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　167
頭のよい人は、目標の立て方がうまい　　　　　　　　　　　　　　　　　　171
ＣＤを徹底活用する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　174
歩きまわりながら音読する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　175
ホワイトボード勉強法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　177
自分の声を録音して聴く　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　179
つねに時間を意識する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　180
意識するだけでライバルに差をつける「黙読」のやり方　　　　　　　　　　181
〔第４章　まとめ〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　184
【大学受験コラム】コラム日本史・世界史は、ハリー・ポッターです！　　　187
【大学受験コラム】図説、使ってますか？　　　　　　　　　　　　　　　　190

第５章　頭がよくなる習慣術、メンタル術
「知っている」と「やっている」は大きな違い　　　　　　　　　　　　　　194
モーツァルトを聴くと本当に頭がよくなる　　　　　　　　　　　　　　　　196
頭がよくなる食習慣　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　198
レストランでできる！頭をよくするトレーニング　　　　　　　　　　　　　201
〇〇〇するだけで、集中力・記憶力が大幅にアップ！　　　　　　　　　　　203
「レモン」と「ゴルゴ」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　204
よい文房具をそろえる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　206
ブックスタンドのお役立ち活用術　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　209
〔第５章　まとめ〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　210
【大学受験コラム】ほとんどの人ができていない「模試の本当の使い方」　　212
【大学受験コラム】受験は情報戦！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　213

第６章　勉強のメンタルで大事なこと
未来はわからない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　218
できる理由を積み重ねる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　219
ｈａｖｅ　ｔｏ　からｒｅａｌｌｙ　ｗａｎｔへ　　　　　　　　　　　　　220
模試のからくり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　223
勉強は一気にできるようになるもの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　224
時間が無限にあると思っていないか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　228

勉強Ｑ＆Ａ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　229
親御さんへ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　232
あとがき　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　235