書籍情報
一般書

冷え症治してキレイにやせる

山口勝利(著)/
ISBNコード 9784576190136
判型 A5判
予定価格 本体1300円+税
発売予定日 2019年02月01日

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内容紹介


冷えをあらゆる方面からサポートする全国唯一の組織
「全国冷え症研究所」の所長として、
6万人の冷えを診てきた専門家である著者が教える
自宅でできる冷え症撃退法


「冷え症」とひとくちにいっても、その原因や症状はさまざまで、まとめると大きく2つのタイプに分かれます。

手足や下半身が冷える「血管収縮型冷え症」
手足は他人が触るとポカポカ温かいのに全身が寒い、
  または手足も全身も寒い「血管拡張型冷え症」

前者は7割を占める従来からある冷え症で、後者は最近増えてきた新しいタイプの冷え症です。
冷え性対策には共通するものもありますが、タイプに応じた対策をしないとかえって悪化することもあることも。
また、女性にとって最大のテーマであるダイエットについても、冷え症が大きな鍵を握っています。
冷え症は、放置しておくと悪循環をくり返し、どんどん不調が増していってしまいます。
ですが、きちんとしたメカニズムを知り、前向きに対策に取り組めば、冷え症は必ず治ります。


冷え症の2つのタイプ「血管収縮型」「血管拡張型」
1日4分半!「骨盤調整タオルストレッチ「からだポカポカストレッチ」
末端への血流をうながす「足指じゃんけん」「足指体操」
毛細血管を強くする!話題の香辛料「ヒハツ」※レシピ付き
あらゆる冷えに効く!おいしい「しょうがみそ汁」※レシピ付き
寒冷刺激への抵抗力をつける「シルクタオルマッサージ」
「シルク腹巻き」で冷たい手足よりお腹を温める!
足の3か所をテープで覆うだけ「防寒テープ貼り」



【著者紹介】
山口勝利(やまぐち・かつとし)
理学博士、柔道整復師、鍼灸師、全国冷え症研究所所長、冷えを改善しながら痩せる形状記憶ボディメイクサロン・シェイプロック銀座代表。
1962年生まれ。神奈川県出身。30歳のときに東京都墨田区で鍼灸の治療院を構える。多くの患者さんを施術していく中で、体の「冷え」があらゆる不調の原因であることに気づき、1998年「全国冷え症研究所」を開所。今では全国に400の分室及び関連施設を持つ。6万人の冷え性データを持ち、冷えの怖さ・対処法を広めるべくTVや雑誌などにも多数出演。冷え症治療の第一人者として注目されている。
著書に『死ぬまで元気でいたければとにかく内臓を温めなさい』(アスコム)『冷えた女は、ブスになる』(祥伝社)などがある。