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書籍情報
一般書

大学ダイエット講義 無理をしない がんばらない それでも確実に痩せる

漆原光徳(著)/
ISBNコード 9784576130477
判型 A5判
定価 本体1400円+税
初版年月日 2013年04月01日

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内容紹介

大学の授業で実証された驚きの成功率

体脂肪を燃やせ

食べたいものは食べながら
美しく健康的に痩せる――
リバウンドしない15週の特別講座
「あさイチ」(NHK総合)、
「女神ビジュアル」(NHK BSプレミアム)で話題


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この本はあくまでも、大学の正規の授業として、私が実際に行なってきた講義スケジュールにもとづき、毎週授業を進めてきた15年間にわたる講義内容をもとに作成されています。つまり本書は、大学の授業で使われている実際のテキストなのです。
なかには多少理論的に難しいところもあるかもしれません。しかし、理論を知ることは、ダイエット成功への確信を深める大きな力になり、自分のライフスタイルを、根底より見つめ直すことにつながります。これを私は「頭でヤセる理知的ダイエット法」と呼んでいます。本書を読み進めていただければわかりますが、これが実はダイエット成功の“ カギ” ともいえるものなのです。

【著者紹介】
漆原光(うるしばら みつのり)
1961年栃木県出身。1986年筑波大学大学院体育学修士課程修了後、四国学院大学専任講師として赴任。オーストラリアのアデレード大学客員准教授を経て、1998年より四国学院大学教授に。大学の授業で「ダイエット講義」を行なっていることがマスコミで話題となり、TVの健康情報番組にレギュラー出演したこともある。現在、四国学院大学副学長、教授(スポーツ科学研究室)、学生支援センター長兼務。日本肥満学会会員。著書に『完全版「冷却シート」でダイエット』(小学館)、『すっきりヤセる二の腕ダイエット』(秀和システム)、『スポーツの倫理』(不昧堂出版)などがある。
身長171cm、体重65.5kg、体脂肪率20.3%、BMI22.4