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書籍情報
一般書

つらい腰の痛みが消える 寝たきりにならない生活習慣

伊藤晴夫(著)/
ISBNコード 9784576121611
判型 四六判
定価 本体1300円+税
初版年月日 2012年12月11日

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内容紹介

いくつになっても
腰痛知らずの実践法
名医が教える新国民病ロコモティブ症候群(シンドローム)対策


TVで大反響! これで健康寿命を延ばせ!
平均寿命(男性79.4歳、女性85.9歳)でなく
健康寿命(男性70.4歳、女性73.6歳)を延ばそう

健康寿命とは、病気で寝たきりにならず自立して生活できる年齢のこと。いくら長生きしても、介護を受けたり寝たきりでは意味がありません。寝たきり要因となる腰痛、膝痛など運動器を衰えさせない健康法を名医が解説します。

寝たきりが多い原因は世話のやきすぎ?
怖い!〈腰→膝→股関節〉の痛み連鎖
腰痛になりやすい人、なりにくい人とは?
8割の腰痛のリスクは自分で防ぐことができる
運動器官が壊れてしまうロコモティブ症候群とは?
運動の習慣化が、機能低下を防ぐ特効薬
将来「痛ッ!」とならない予防トレーニングとは?
立つときは頭からの垂直線を意識しなさい
寝るときは背骨が自然なS字になるように!
骨粗鬆症に効く新しい薬が登場。その効果は?

【著者紹介】
伊藤晴夫(いとう はるお)
1946年生まれ。71年、岐阜大学医学部卒業。76年東京厚生年金病院整形外科に勤務。同病院整形外科部長、副院長、名古屋大学医学部臨床教授を歴任。そのかたわらオリンピック強化スタッフ、全日本柔道連盟医科学委員などを務め、数多くのスポーツ選手の治療に携わる。専門は股関節をはじめとする人工関節の研究と臨床で、新素材開発や耐用年数アップをライフワークとする。『ためしてガッテン』(NHK)などTVにもたびたび出演し、わかりやすい解説に定評がある。現在は、メディカルガーデン整形外科院長、医学博士。